納豆は万能の食材と言われています。しかし実際にどんな効果があるの？と疑問に感じる人も多いでしょう。
体に良い食材と言われても、細かい効果を知らない人の方が多いですよね。そこで今回は、納豆の効果を解説します。
納豆は、精力向上効果はもちろん、男性の悩みを多く解決してくれる食材なのです！
納豆は万能食材
納豆はさまざまな成分をバランスよく含んだ万能食材です。主に含まれる成分は以下の通り。
・植物性タンパク質
・各種ビタミン
・ミネラル
また、納豆には特殊な「ナットウキナーゼ」という血栓を溶かす効果の酵素が発見されています。
さらに納豆の独自のネバネバ成分には、粘膜の保護や滋養強壮効果のある成分が含まれており、さまざまな健康効果が期待できる食材なのです。
納豆の健康効果とは？
納豆を食べることで得られる健康効果は7つ。特に難しい調理方法はなく、ただ納豆を食べれば良いだけです。
どのような効果があるのか、それぞれの効果や理由を解説します。
ダイエット効果
ダイエット効果があるのは、納豆に含まれるレシチンという栄養素の働き。レシチンは老廃物を排出する働きがあり、腸内環境を整え、排便をスムーズにしてくれるます。
また、納豆の原料である大豆は、排尿を促すカリウムも多く含まれているので、不要な水分が出ていきやすいです。デトックス効果が期待できるので、痩せやすい体にしてくれます。
二日酔い予防
上記で解説しているように、納豆にはデトックス効果があります。デトックス効果によって、肝機能の向上も期待できるのです。
納豆に含まれるレシチン、サポニン、ビタミンは肝臓の働きを向上させる成分。二日酔い予防としての効果も期待できます。
薄毛予防
男性の多くが抱える悩みの薄毛予防にも効果があります。納豆の原料である大豆には、イソフラボンが含まれており、髪の毛を成長させたり綺麗に保つ働きがあるのです。
薄毛は男性ホルモンの過多分泌が原因と言われています。イソフラボンを摂取すると、男性ホルモンの分泌を抑えることができるので、抜け毛の予防にも期待できるでしょう。
血行促進
納豆に含まれるナットウキナーゼは、血液をサラサラにする働きがあり、血栓ができにくい状態にしてくれます。
血管が詰まりにくくなるので、血管や血液に関する病気の予防にも最適です。
アンチエイジング
納豆は、老化防止や代謝向上にも最適です。納豆に含まれているポリアミンという成分は、美肌やアンチエイジングに効果のある成分。
いつまでも若い姿を保ちたい男性には欠かせない成分でしょう。
精力向上
納豆の成分の中で、精力向上に期待できるのは「ムチン」という成分。ムチンは精力をつけたり、疲労回復するための効果的な成分です。
他にもオクラなどのネバネバした食材に含まれています。
「ムチン」が含まれるうなぎの効果はコチラ
アレルギー予防
ムチンには抗炎症作用があり、アレルギー症状の改善にも効果があります。主に花粉症の予防に効果があると言われているので、花粉症を改善したい人におすすめです。
納豆で精力は本当につく？
納豆の成分から見ても、納豆で精力がつくことは大きな期待が持てますね。実際に精力向上のために納豆を摂取している人は多いのです。
昼はテキトーにインスタント麺。しかし精力増強を目指してるから納豆＋山芋＋オクラ＋めかぶのネバネバ系は欠かさないのだ。 |
マグロ納豆とアボカドのネバネバ丼!!あとはご飯に刻み海苔と大葉乗せてマグロ納豆と卵黄乗せたら完成!!精力つきますﾆﾋﾋ(o´罒`o) |
精力つけようと思って納豆と山芋食べたんやけど精力を発散する機会がない事に食べ終わってから気付きました。 |
GW最後の土日ですが、ちゃんと納豆を補填してきました！
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多くの人の中で「納豆=精力がつく」というのは当たり前のようになっています。実際に納豆の成分を見ても、精力がつく可能性は高いと言えるでしょう。
特にネバネバしている「ムチン」に効果があるので、納豆とオクラをセットにしている人も多いですね。
納豆の効果的な食べ方
納豆を食べるなら、効果的な食べ方を意識しましょう。納豆の食べ方一つ変えるだけで効果に差が生まれます。
焼くなど手を加えてしまうと、栄養素の働きが弱ってしまう場合があるのです。では、どんな食べ方が効果的なのかおすすめの食べ方を解説します。
生で食べる
納豆は熱を加えずに、生で食べた方が良いです。70度以上で加熱すると、ナットウキナーゼの働きが弱まります。
納豆オムレツなど火を通す料理もありますが、納豆の効果をしっかり摂取するならば、生のままで食べましょう。できるだけ熱が加わらないように、熱い物と分けておくのも効果的です。
寝る前に食べる
納豆は夜寝る前、夕食時に食べると良いでしょう。ナットウキナーゼは血栓の予防に効果的があることは、上記でも解説していますよね。
血栓は朝の時間にできやすいです。夜納豆を摂取することで、ナットウキナーゼが血栓を予防してくれます。朝ごはんのイメージもありますが、夜食べるのもおすすめです。
よくかき混ぜる
納豆はよくかき混ぜてから食べてください。かきまぜるのは、食べやすくするためではありません。
納豆のネバネバ成分のムチンは、粘度が高まれば高まるほど効果を発揮します。よくかき混ぜれば、それだけムチンの効果に期待できるので、できる限り沢山かきまぜましょう。
納豆よりも効果的に精力増強させるなら精力剤がおすすめ
納豆だけでも精力増強効果は期待できますが、納豆よりも更に精力増強を考えたいなら精力剤を試してみましょう。
納豆の中で、主に精力増強に効果があるのは「ムチン」です。しかしムチンだけでは、大きな効果に期待できません。
精力剤にはさまざまな成分が配合されており、精力増強効果も大きいです。今回特におすすめの精力剤を厳選しました。
午前0時のユーグレナ
勃起力をアップさせたい人におすすめなのが、午前0時のユーグレナという精力剤です。
午前0時のユーグレナは話題の成分、ユーグレナ（ミドリムシ）が配合されたサプリです。
ユーグレナ（ミドリムシ）というと少し抵抗感があるかもしれませんが、ユーグレナには様々な精力アップ効果が期待できる成分が配合されています。
●ユーグレナに含まれる成分
●ビタミン14種類
●ミネラル9種類
●アミノ酸18種類
●不飽和脂肪酸
●その他7種類
また、それ以外にもマカやクラチャイダム、亜鉛など、精力アップ効果がある成分が配合されているため、今大注目されているサプリなのです。
値段も30日分で2,980円ですので購入しやすく、口コミの評価もかなり良い精力剤となっています。
精力が弱まってきた人におすすめできるサプリですので、午前0時ユーグレナのことが気になる人は以下のリンク先から詳細を確認してみてください。
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マカDX
| 商品名 | マカDX |
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| 成分 | 有機マカ 国産スッポン 醗酵黒ニンニク 亜鉛 シトルリン |
マカDXは黒マカよりも栄養素が豊富に含まれる、有機マカが6,000mgも配合された精力剤です。
最高品質のマカが配合されているため、普通のマカが配合された精力剤よりも、優秀な精力剤となっています。
さらにポリフェノールを多く含む醗酵黒ニンニク、精力アップに効果のある亜鉛やシトルリン、古くから精がつくと言われるスッポンなども配合されており、かなり贅沢な精力剤です。
しかもこれだけのものが配合されていながら、1,000円（初回のみ）で購入できるというのもオススメなポイントとなります。
高品質で安価な精力剤といえば、マカDXですので詳細が気になる方は以下から確認してください。
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納豆は精力増強に期待できる！
納豆は精力増強に期待できる食材です。特にネバネバ成分の「ムチン」に効果があるので、納豆と合わせてオクラなども一緒に食べてみましょう。日常生活に納豆を取り入れるだけで、精力増強に期待できます。
しかし納豆だけでは不安という方もいるでしょう。そんな方は、今回紹介した精力剤も試してみてください。納豆だけを食べるよりも、確実に早く精力の変化を感じられるでしょう。
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編集部 ナオトa.k.a Muscle Man
前職はIT関係で働くもブラックすぎて退社 現在はライターという天職を見つけ毎日が夏休み気分！ 趣味はダンスと筋トレで体脂肪を1桁でキープするのが生きがい。
ライター紹介はこちら- 2021年10月5日
- 2021年10月5日
- 2021年8月18日